Newsletter Junio
¡Bienvenido junio en DeNovo! Este mes, nos enfocamos en la columna vertebral — el sistema de soporte central de tu cuerpo. Más allá de mantener la postura, la columna juega un papel crucial en cada movimiento, desde doblarse y girar hasta mantenerse parado y respirar profundamente.
Joseph Pilates dijo: «Eres tan joven cómo flexible sea tu columna.» En DeNovo, esta creencia guía nuestro enfoque en cada clase.
El método Pilates está diseñado para mejorar la movilidad de la columna, fortalecer los músculos estabilizadores profundos y restaurar patrones de movimiento saludables.
Cada sesión es una oportunidad para alargar, alinear y energizar la columna — ayudándote a moverte con mayor libertad y envejecer con gracia.
Prueba estos 3 ejercicios de Pilates en casa para la salud de tu columna:
¡Nos vemos en el estudio este mes para explorar el potencial de tu columna!
Con cariño,
El equipo de DeNovo
