PLANES PENSADOS PARA TI

El pilates con máquinas es una forma de ejercicio que utiliza equipos específicos diseñados para mejorar la postura, fortalecer los músculos centrales, aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y mejorar la conciencia corporal. También puede ayudar en la rehabilitación de lesiones. Nuestros equipos incluyen el reformer, la torre, la silla y el barril.

No es necesario tener experiencia previa en pilates. Ofrecemos clases diseñadas para principiantes que proporcionan una introducción gradual a los fundamentos del pilates con máquinas.

Requerimos un aviso con al menos 6 horas de antelación o se pierde la clase. Esto nos permite reorganizar las clases y ofrecer oportunidades a otros clientes. En caso de un tema personal de emergencia póngase en contacto con nosotros.

Las clases duran 50 minutos. Esto incluye una combinación de calentamiento, ejercicios en máquinas, terminando por un cool down o estiramiento.

La clase empieza en punto entonces les recomendamos llegar 5-10 minutos antes de la clase. El calentamiento dura 5 minutos, después de esos 5 minutos, ya no se aceptarán alumnos por cuestiones de seguridad para ti y respeto para los demás.

Se recomienda ropa cómoda y ajustada para permitir el movimiento sin restricciones. Es preferible usar calcetines antideslizantes para garantizar un buen agarre durante los ejercicios.

La frecuencia recomendada varía según los objetivos individuales, pero generalmente, se sugiere participar en al menos dos o tres clases por semana para experimentar mejoras significativas en la fuerza y la flexibilidad.

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, se recomienda consultar con un profesional de la salud. Nuestros instructores están capacitados para adaptar los ejercicios según las necesidades y limitaciones individuales.

Sí, ofrecemos clases privadas para abordar objetivos específicos o adaptarse a necesidades particulares. Puedes hablar con nuestros instructores para discutir tus metas y crear un programa personalizado.