Si estás pensando en probar Pilates por primera vez, ¡felicitaciones! Estás a punto de comenzar una práctica que transforma no solo tu cuerpo, sino también tu postura, tu respiración y tu conexión mente-cuerpo. Pero como todo lo nuevo, la primera...

Cuando hablamos de Pilates, una de las primeras cosas que viene a la mente es el famoso “core”. Este término, que se ha vuelto tendencia en el mundo del fitness, va mucho más allá de tener un abdomen marcado. ¿Cómo...

Hoy en día es muy fácil sentirse abrumado. El trabajo, los pendientes, las redes sociales, el tráfico… vivimos con prisa y muchas veces no nos damos un momento para respirar y reconectar con nosotros mismos. Lo que quizá no sabías...

Pilates para el Dolor de Espalda: Alivio y Prevención a Través del Movimiento El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. De hecho, se estima que al...

Si buscas una forma efectiva de mejorar tu bienestar físico y mental, el Pilates en Madrid es una opción excelente. En De Novo Pilates, nos dedicamos a ofrecerte una experiencia única que combina técnica, atención personalizada y un ambiente acogedor....

Introducción Pilates y Bienestar: Cómo mejora tu salud mental. En un mundo cada vez más acelerado, el bienestar integral se ha convertido en una prioridad. Muchas personas buscan formas de mejorar su salud física y mental simultáneamente. El Pilates, con...

Beneficios del Pilates Reformer para el dolor de espalda. El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes en la sociedad actual. Desde la mala postura al sentarnos durante horas hasta lesiones crónicas o debilidad muscular, nuestras espaldas...

Pilates o Yoga: ¿Cuál es la Mejor Opción para Ti? Cuando se trata de elegir una práctica de ejercicio que promueva tanto el bienestar físico como mental, el Pilates y el yoga son dos de las opciones más populares. Ambas...

Desmontando mitos sobre el Pilates: Lo que realmente necesitas saber. El Pilates es una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, como ocurre con muchas...

Las Olimpiadas y el Pilates. Las Olimpiadas son la cúspide del rendimiento deportivo, donde los mejores atletas del mundo compiten por la gloria en una amplia variedad de disciplinas. Detrás de cada medalla hay años de preparación, que no solo...