El Pilates es una disciplina que ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, a la hora de practicarlo, surge una pregunta común: ¿es mejor tomar clases de...

Técnicas de Respiración en Pilates. La respiración es un componente fundamental del Pilates, al igual que lo es en muchas otras formas de ejercicio y prácticas de bienestar. Joseph Pilates, el creador de este método, enfatizó la importancia de una...